TAPIOKA Z JOGURTEM I OWOCAMI

Ostatni tydzień wyzwania #nazdrowiejelit przed nami! Co nie oznacza, że my tu coś kończymy, wręcz przeciwnie mam nadzieję, że wyzwanie i wszystkie zasady jakie Wam przekazuję zostaną z Wami na długo. Tymczasem razem z @activiapolska i @whatannawears dalej zachęcamy do lekkiego, wiosennego menu, dbania o zdrowie jelit i tego, by czuć się dobrze mimo wszystkich przeciwności wokół. Bardzo się cieszę się, że tak wiele z Was korzysta z moich rad i wskazówek – ilość wiadomości od Was świadczy o tym dobitnie.  Pamiętajcie,  że na profilu @activiapolska wciąż pojawiają się kolejne, opracowane przeze mnie, przykładowe dietetyczne zestawy posiłków. Co będziemy robić w tym tygodniu: utrwalamy nowe nawyki i przyzwyczajamy nasz układ trawienny do lżejszej diety! Na pewno czujecie się już lepiej niż dwa tygodnie temu i to jest najważniejsze, to najlepsza motywacja, kiedy widzicie różnicę. Nadal Was wspieram na moich codziennych stories – oglądajcie je koniecznie.  Zaglądajcie też do Ani z @whatannawears po więcej inspiracji dotyczących treningu ciała i duszy;) Trzymam za Was kciuki i #dbamosiebiewdomu

 

2 łyżki tapioki,

opakowanie jogurtu naturalnego Activia,

½ szklanki truskawek,

garść borówek amerykańskich,

łyżka orzechów laskowych.

 

sposób przygotowania:

Dwie łyżki tapioki wsypujecie do szklanki gotującej się wody w garnuszku i gotujecie na małym ogniu od czasu do czasu mieszając. Ugotowane kulki tapioki powinny być przezroczyste po ugotowaniu. Potem studzicie tapiokę i dolewacie jogurt, owoce oraz pokruszone orzechy i gotowe!

tapioka - anetalancuchowska.pl

TIP 1

Do tapioki z jogurtem możesz dodać dowolne sezonowe owoce, możesz również podmienić orzechy laskowe np. na orzechy włoskie, nerkowce lub migdały.

TIP 2

Tapioka jest produktem skrobiowym, otrzymywanym z manioku, jest produktem bezglutenowym dlatego mogą ją spożywać osoby cierpiące na celiakie.

TIP 3

Ugotowaną tapiokę możesz dodać do pitnego jogurtu naturalnego Activia zmiksowanego z owocami, powstanie wtedy pyszny koktajl o bardzo przyjemnej konsystencji.

21 odpowiedzi na “TAPIOKA Z JOGURTEM I OWOCAMI”

  1. Bożena pisze:

    To jest piękne!!!

  2. Ula pisze:

    mniam, mniam

  3. Janka pisze:

    uwielbiam tapiokę muszę zrobić ten koktajl!

  4. Janek pisze:

    Fajne te zdjęcia, a to to petarda

  5. Iwona pisze:

    super zdjęcie, gratuluję bloga, mniam!

  6. Grażyna pisze:

    Dzisiaj na II śniadanie mam już faworyta!

  7. Helena pisze:

    gdzie mogę dostać activię bio? U mnie w sklepie nie ma:(

  8. Kasia pisze:

    Zrobiłam i wyszedł rewelacyjnie!!!

  9. Tola pisze:

    lubię Activię! ale Bio jeszcze nie widziałam.

  10. Sebastian pisze:

    Piękne owocki!

  11. Danuta pisze:

    Lubię te jogurty, muszę spróbować takie połączenie.

  12. Olgierd pisze:

    Oby tak dalej, fajny blog!

  13. Igor pisze:

    nie mogę trafić tych activia bio:( u mnie w sklepie nie ma

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *