SZAKSZUKA Z JAJKIEM
Zastanawialiście się czy sen wpływa na wzmocnienie naszej odporności? Oczywiście, że tak! Tyle że ten dobry czyli głęboki i relaksujący, po którym czujemy się odpowiednio wyspani. Właśnie taki regenerujący sen możemy zapewnić sobie jedząc kolację minimum 2-3 godziny przed snem. Dobrze, żeby była to kolacja lekkostrawna. W praktyce oznacza to, by dania kolacyjne były gotowane, pieczone lub duszone. Zrezygnujcie z dań smażonych, dodatkowo ze słodkości oraz alkoholu. Moja wieczorna propozycja, to kolacja lekkostrawna oraz prawidłowo zbalansowana. Szakszuka, bo o niej mowa, to danie pełne warzyw, wyśmienitych przypraw, pełnowartościowego białka oraz kojącego, bogatego w bakterie probiotyczne jogurtu naturalnego od @activiapolska W kontekście dbania o system autoimmunologiczny nigdy też nie zapominajcie o regularnej aktywności fizycznej. Więc wieczorny zimowy i dotleniający spacerek, po tak pysznej kolacji, będzie w sam raz.
łyżeczka oleju rzepakowego
½ małej czerwonej cebuli
ząbek czosnku
⅓ średniej cukinii
½ puszki krojonych pomidorów
łyżka koncentratu pomidorowego
sól, pieprz
½ łyżeczki kuminu
⅓ łyżeczki posiekanej ostrej papryki
jajko
½ czerwonej papryki
2 rzodkiewki
dodatki:
opakowanie jogurtu naturalnego Activia
kolendra
kromka pieczywa razowego
Super przepis, przetestowane
u mnie dzisiaj na kolację na pewno
wygląda rewelka!!!
LUBIĘ!!
piękna fotka grats!
Prosty przepis, to się liczy.
Mniam!!
czas na zakupy po jogurt i jajka!
Brzmi smakowicie
Rewelacja już zjadłem!!
pysznie sfotografowane
Ważne żeby się nie przejadać.
Najlepszy sen na głodnego:)
Na kolacje tez jest OK! 🙂
Świetne połączenie z jogurtem.
Czy już pisałam, że zdjęcie AWESOME!
Jak zwykle dobra robota, Aneto.
uwielbiam na śniadanie… świetny wybór dania!
Szakszuka to jest to!!! dla mnie nr 1
takiej jeszcze nie robiłam…