SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ,OWOCAMI I BOBEM

Uwielbiałam lato za mnogość warzyw i owoców, które do tego smakują i tej porze najlepiej. Zawsze robię sobie w głowie ranking najlepszego arbuza jakiego udało mi się zjeść w sezonie albo najsmaczniejszych, dojrzałych pomidorów. To taki mój wyznacznik lata, jak trafiam na przepyszne owoce i warzywa, to wiem że lato w pełni. Przyznam się Wam, że latem owoców jem zdecydowanie więcej niż wynika to z zaleceń, które mówią o dwóch porcjach dziennie, u mnie tych porcji potrafi być nawet cztery. Najczęściej wybieram owoce jagodowe takie jak: jagody, truskawki, maliny czy porzeczki. Wszystkie one są bogate nie tylko w witaminy i składniki mineralne ale przede wszystkim w przeciwutleniacze i błonnik oczywiście. Nie powinno Was zatem specjalnie zdziwić, ze tym razem do jogurtu Activii dobrałam mocno owocowo-warzywne towarzystwo. Sałatka z kaszą jaglaną z owocami i bobem okraszona sosem truskawkowo-orzechowym i już jest pysznie!. Jogurt Activia zapewnia nam solidną porcję jogurtowych bakterii probiotycznych, owoce i warzywa to źródło błonnika, antyoksydantów oczywiście również witamin i składników mineralnych, kasza jaglana i orzechy to dodatek witamin z grupy B. Jeżeli zależy Wam i na jogurtowych bakteriach probiotycznych i na dającym uczucie sytości błonniku, to śmiało sięgajcie też po nowe pyszne smaki jogurtów Activii wzbogacone właśnie o błonnik. Możecie wybierać pomiędzy jogurtami do picia i tymi do zjedzenia łyżeczką. Każdy z nich pozytywnie wpłynie na Wasz układ trawienny i na zdrowie jelit. Wykorzystajcie siłę naturalnych probiotyków i zadbajcie o siebie od środka z @activiapolska!

sos:

opakowanie jogurtu naturalnego Activia,
6 truskawek,

½ banana,
łyżeczka masła orzechowego.

sałatka:

¼ szklanki kaszy jaglanej,
garść malin,
garść jagód,
garść czereśni,
garść czerwonej porzeczki,
garść bobu,
łyżeczkę orzechów włoskich,
łyżeczkę orzechów nerkowca,

garść świeżej bazylii,

garść świeżej mięty.

sposób przygotowania:

przygotowanie sosu: jogurt zblendowalam z truskawkami, bananem i masłem orzechowym.
przygotowanie sałatki: kaszę jaglaną ugotowałam w proporcjach 1:2. Bób ugotowałam na parze i obrałam ze skóry. W miseczce połączyłam kaszę z bobem i owocami. Całość posypałam posiekanymi listkami bazylii i mięty oraz polałam wcześniej przygotowanym sosem.

sałatka jaglana - Aneta Łańcuchowska

TIP 1

Sałatka wspaniale sprawdzi się jako obiad dla osób na diecie bezglutenowej, jeżeli nie przepadasz za kaszą jaglaną możesz ją zamienić na komosę ryżową.

TIP 2

Kupując masło orzechowe wybieraj  zawsze to, które w swoim składzie ma 100% orzechów i nic więcej. Znajdziesz takie w dobrych sklepach spożywczych!

40 odpowiedzi na “SAŁATKA Z KASZĄ JAGLANĄ,OWOCAMI I BOBEM”

  1. Waldek pisze:

    Ta sałatka jest pyszna, a w pracy zazdroszczą!

  2. Bogusława pisze:

    Też lubię

  3. Tamara pisze:

    Jogurty Activia to moje ulubione;)

  4. Iwo pisze:

    No i pięknie…

  5. Kasia pisze:

    Polecam ten blog bo jest suuuper!

  6. Ola pisze:

    Piękna stylizacja, też bym tak chciała

  7. Krystek pisze:

    kolejny fajny przepis, muszę zrobić.

  8. Hanna pisze:

    Super przepis, u mnie już zrobiona!

  9. Paula pisze:

    kocham masło orzechowe do tej sałatki smakuje ekstra

  10. Tomek pisze:

    To jest to! Tego mi było trzeba. Pozdrawiam serdecznie:)

  11. Beata pisze:

    Ja nie mam czasu w pracy jeść:(

  12. Krzysztof pisze:

    Jakim aparatem Pani robi zdjęcia, bo wyglądają obłędnie!

  13. Karolina pisze:

    Lato jest super, potwierdzam;)

  14. Grażynka pisze:

    Zrobiłam z komosa ryżową, wyszło wspaniale:))))

  15. Ludmiła pisze:

    Zrobione, w pracy wszyscy zazdrościli…

  16. Tosia pisze:

    Fajny przepis! Polecam!

  17. Kasia pisze:

    Uwielbiam kaszę jaglaną

  18. Joanna pisze:

    SUPER ZDJĘCIE!!

  19. Daria pisze:

    Zdjęcia Pani Aneto ma Pani przednie!!! Śliczny blog

  20. Paweł pisze:

    pychotka. grats!

  21. Waldek pisze:

    super sałatka., polecam bo pyszna!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *