Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, pod warunkiem, że jest prawidłowo skomponowane. Pora w jakiej śniadanie spożywamy nie pozostawia nam wyboru i aspekt energetyczny musi być solidnie zaakcentowany. Kolejny nieodzowny element śniadania to jego wartość odżywcza ukierunkowana m.in.  na wzmocnienie odporności. W dzisiejszej mojej śniadaniowej propozycji przygotowałam dla Ciebie gofry pełnoziarniste z jogurtem naturalnym i słodkimi owocami. Mąka pełnoziarnista bogata w węglowodany złożone dostarczy Tobie solidną dawkę energii natomiast dodatek jogurtu naturalnego Activia, zagwarantuje solidną dawkę jogurtowych bakterii probiotycznych wspierających prawidłową pracę jelit tym samym aktywujących układ odpornościowy. Moja śniadaniowa propozycja jest również bardzo sycąca, za co odpowiedzialne są tropikalne owoce bogate w błonnik. Zacznij więc dzień od gofrów!

(przepis na 6 porcji)

jajko,

szklanka mleka 2%,

7 płaskich łyżek mąki pszennej jasnej,

7 płaskich łyżek mąki z samopszy,

1/3 łyżeczki sody,

2 łyżki stołowe oleju rzepakowego.

dodatki:

opakowanie jogurtu naturalnego Activia,

marakuja,

winogrona,

figa,

łyżeczka syropu daktylowego,

kilka orzechów włoskich.

sposób przygotowania:

Do miski wlałam mleko, wsypałam mąkę pszenną i z samopszy, dosypałam sodę oraz wlałam olej. Wszystkie składniki dokładnie wymieszałam następnie masę wylałam na rozgrzaną gofrownicę. Gotowe gofry przełożyłam na kratkę w celu wystudzenia i polałam je jogurtem naturalnym Activia. Na wierzch ułożyłam cienkie plasterki figi, dodałam miąższ z marakuji oraz kilka winogron. Na koniec posypałam gofry pokruszonymi orzechami włoskimi i skropiłam syropem daktylowym.

TIP 1

Activia z jogurtowymi bakteriami probiotycznymi to element codziennej zrównoważonej i zbilansowanej diety, dzięki której czujesz się lepiej. Zdrowe nawyki żywieniowa są podstawą dobrze funkcjonującego układu pokarmowego.

TIP 2

Każde opakowanie jogurtu naturalnego Activia zawiera jogurtowe bakterie probiotyczne i wapń. Dzięki temu wzbogacając dietę o jogurt Activia wzmacniasz nie tylko swoją barierę autoimmunologiczną ale również kości i zęby.

Jogurt Activia w kubeczku w wariancie bez laktozy to...

ZAPIEKANKA CHLEBOWA ZE SZPINAKIEM I SUSZONYMI POMIDORAMI

Dbam o siebie m.in. jedząc zdrowo...

ÇILBIR CZYLI JAJKA W KOSZULCE PO TURECKU ZATOPIONE W JOGURCIE

Zastanawialiście się czy sen wpływa na wzmocnienie naszej odporności?...

SZAKSZUKA Z JAJKIEM