GOFRY GRYCZANE NA JOGURCIE ZE SZPARAGAMI I JAJKIEM
Chciałabym napisać wiosna w pełni! ale brakuje kilku stopni C żeby móc się nią w pełni cieszyć. A skoro pogodę mamy wyjątkowo kapryśną, to i czas jest teraz odpowiedni żeby zadbać o swoją odporność. Najlepiej zrobić to wzbogacając codzienną dietę o produkty bogate w bakterie probiotyczne czyli np. pitne jogurty naturalne Activia. Czy pamiętacie, że na każdym opakowaniu jogurtów Activia znajduje się informacja o wartości odżywczej produktu w systemie NutriScore? Jogurty Activia mają w skali NutriScore ocenę B, co oznacza, że warto włączyć je do diety i spożywać częściej niż inne produkty z niższą oceną. Mam nadzieję, że podoba Wam się moje zdjęcie dania? A jak chcecie przyrządzić sobie takie apetyczne drugie śniadanie, do tego wzmacniające barierę autoimmunologiczną, to już spieszę ze składnikami i przepisem.
składniki do gofrów:
jajko,
szklanka mąki gryczanej,
opakowanie pitnego jogurtu naturalnego Activia,
⅕ szklanki oleju rzepakowego,
⅓ łyżeczki soli,
pieprz.
dodatki:
jajko ugotowane na półtwardo,
4 szparagi,
łyżeczka masła,
3 rzodkiewki,
2 łyżeczki szczypiorku,
mikro listki (możesz zamienić je na rukolę lub roszponkę),
2 łyżki stołowe fety greckiej,
świeżo mielony pieprz.
szczypta soli,
łyżeczka oliwy z oliwek.
sposób przygotowania:
Wszystkie składniki do gofrów wymieszałam dokładnie w misce trzepaczką. Niewielką ilość masy wylałam na dobrze rozgrzaną gofrownicę. Piekłam do momentu aż gofry się zarumieniły. Na gotowe gofry ułóżyłam jajko ugotowane na półtwardo przekrojone na połówki, szparagi usmażone na łyżeczce masła i rzodkiewkę. Całość posypałam szczypiorkiem, dodałam mikro listki, posypałam pokruszoną fetą, świeżym pieprzem i solą. Na koniec danie skropiłam oliwą z oliwek.
Lubię gofry!
tak samo jak ja!
a ja lubię szparagi!
me too
Gofry na jogurcie to brzmi apetycznie.
Uwierz mi, że tak jest!
Gofry gryszane, sounds nice!
dokładnie
Fajna fotka!!!
ThX
Lubię takie zdjęcia! Chce się jeść.
Zapraszam do zrobienia i zjedzenia!
Smakowicie to wygląda.
i smakuję też!
Ładna stylizacja, zazdrość:))))
oj tam, oj tam
Szparagi to mój nr 1
Mój też!!!
Lubię jogurty Activia, bardzo!
Fajnie bo to są najlepsze jogurty probiotyczne na rynku!
Fajny przepis, na pewno zrobię!
Trzymam za słowo!
Fajny przepis, wyszło wspaniale, dzięki!
Gratuluję talentu:)
🙂
U nas już zjedzone:))))
EXTRA!
Pyszne te gofry!
postarałam się!
Pyszne gofry dzisiaj u mnie na kolację:)
Cieszy mnie to ogromnie.
Super zdjęcie!
dzięki za dobre słowo:))