KOKTAJL JOGURTOWO-JAGLANO-TRUSKAWKOWY
U mnie jak widzicie rowerowy koszyk piknikowy już gotowy, a na każdą wycieczkę rowerową warto wziąć ze sobą coś pożywnego, dającego energię, łatwego do zjedzenia – czyli koktajl jest idealny! Tym razem do jogurtu pitnego Activii dodałam i owoce i kaszę jaglaną, młode listki szpinaku i odrobinę masła orzechowego. Zresztą zobaczcie sami.
szklanka truskawek,
trzy łyżki kaszy jaglanej,
banan,
łyżkę masła orzechowego,
garść świeżych liści szpinaku,
opakowanie naturalnego jogurtu pitnego Activia.
sposób przygotowania:
Kaszę jaglaną ugotowałam w proporcjach 1:2 następnie wystudziłam. Wszystkie składniki połączyłam ze sobą i zmiksowałam w blenderze na koktajl. Aha, nie zapomniałam umyć truskawek! Z podanych składników powstanie koktajl, mieszczący się w butelce o poj. 0,5 litra.
TIP 1
Koktajl z kaszą jaglaną jest świetną alternatywą dla posiłku obiadowego w podróży, bo dzięki sporej zawartości błonnika daje uczucie sytości na długo. Możecie liście szpinaku zamienić na liście rukoli, roszponki lub sałaty, a kaszę jaglaną na płatki owsiane lub komosę ryżową.
TIP 2
Pamiętajcie, że uzupełnianie diety o jogurty bogate w bakterie probiotyczne, to odpowiednie wspieranie prawidłowego funkcjonowanie jelit, a zdrowe jelita to między innymi sprawne trawienie, a co za tym idzie – dobre samopoczucie. Każde opakowanie jogurtu Activia to aż 4 miliardy bakterii Bifidus Actiregularis oraz mnóstwa jogurtowych bakterii probiotycznych.
piękne to zdjęcie! Zachęcona!
extra!
Rower moja miłość!
moja też:)))
piękne zdjęcie, jak zawsze Aneto
dzięki!
Fajny przepis, na pewno spróbuję!!!
koniecznie
Koktajle są the best
tak jest!
Ja też dzisiaj idę na rower, będzie super.
bardzo mnie to cieszy
u mnie już zrobiony – koktajl pycha!!!!
SUPER:)
Dobry pomysł, wycieczka rowerowa zawsze spoko.
tak jest!!!
Lubię koktajle bardzo:)
zdrowie jelit przede wszystkim!
no i fajno!
🙂
Ja też na rowerze!! Uwielbiam!
tak trzymać:)
truskaweczki, mniam, mniam!!!
też lubię:)
koktajl pychotka, proszę o więcej!
będzie więcej takich smaczków!
good idea! Do dzieła!!!
🙂
Świetne zdjęcie, GRATULACJE za bloga!
staram się!
Uwielbiam tego bloga i jogurty mniam!
Dzięki wielkie!