GOFRY GRYCZANE NA JOGURCIE ZE SZPARAGAMI I JAJKIEM

Chciałabym napisać wiosna w pełni! ale brakuje kilku stopni C żeby móc się nią w pełni cieszyć. A skoro pogodę mamy wyjątkowo kapryśną, to i czas jest teraz odpowiedni żeby zadbać o swoją odporność. Najlepiej zrobić to wzbogacając codzienną dietę o produkty bogate w bakterie probiotyczne czyli np. pitne jogurty naturalne Activia. Czy pamiętacie, że na każdym opakowaniu jogurtów Activia znajduje się informacja o wartości odżywczej produktu w systemie NutriScore? Jogurty Activia mają w skali NutriScore ocenę B, co  oznacza, że warto włączyć je do diety i spożywać częściej niż inne produkty z niższą oceną. Mam nadzieję, że podoba Wam się moje zdjęcie dania? A jak chcecie przyrządzić sobie takie apetyczne drugie śniadanie, do tego wzmacniające barierę autoimmunologiczną, to już spieszę ze składnikami i przepisem.

składniki do gofrów:

jajko,

szklanka mąki gryczanej,

opakowanie pitnego jogurtu naturalnego Activia,

⅕ szklanki oleju rzepakowego,

⅓ łyżeczki soli,

pieprz.

dodatki:

jajko ugotowane na półtwardo,

4 szparagi,

łyżeczka masła,

3 rzodkiewki,

2 łyżeczki szczypiorku,

mikro listki (możesz zamienić je na rukolę lub roszponkę),

2 łyżki stołowe fety greckiej,

świeżo mielony pieprz.

szczypta soli,

łyżeczka oliwy z oliwek.

 

sposób przygotowania:

Wszystkie składniki do gofrów wymieszałam dokładnie w misce trzepaczką.  Niewielką ilość masy wylałam na dobrze rozgrzaną gofrownicę. Piekłam do momentu aż gofry się zarumieniły. Na gotowe gofry ułóżyłam jajko ugotowane na półtwardo przekrojone na połówki, szparagi usmażone na łyżeczce masła i rzodkiewkę. Całość posypałam szczypiorkiem, dodałam mikro listki, posypałam pokruszoną fetą, świeżym pieprzem i solą. Na koniec danie skropiłam oliwą z oliwek.

kampania Actvia - anetalancuchowska.pl

TIP 1

Jogurty Activia zawierają specjalnie wyselekcjonowany szczep bakterii Bifidus Actiregularis, który jest zawarty tylko w Activii i jest integralną częścią składu jogurtu i procesu fermentacji.

TIP 2

NutriScore – system znakowania żywności oparty na naukowej metodzie, znajdujący się na przodzie opakowania np. jogurtów naturalnych Activia. Pozwala on w intuicyjny, zrozumiały i prosty sposób przedstawić i pokazać wartość odżywczą produktu, ułatwiając w ten sposób dokonywanie prawidłowych, świadomych wyborów żywieniowych w oparciu
o uproszczone informacje.

33 odpowiedzi na “GOFRY GRYCZANE NA JOGURCIE ZE SZPARAGAMI I JAJKIEM”

  1. Dora pisze:

    Lubię gofry!

  2. Tomasz pisze:

    a ja lubię szparagi!

  3. Ludmiła pisze:

    Gofry na jogurcie to brzmi apetycznie.

  4. Urszula pisze:

    Gofry gryszane, sounds nice!

  5. Iza pisze:

    Fajna fotka!!!

  6. Ivo pisze:

    Lubię takie zdjęcia! Chce się jeść.

  7. Róża pisze:

    Smakowicie to wygląda.

  8. Tamara pisze:

    Ładna stylizacja, zazdrość:))))

  9. Krzyś pisze:

    Szparagi to mój nr 1

  10. Ola pisze:

    Lubię jogurty Activia, bardzo!

  11. Jan pisze:

    Fajny przepis, na pewno zrobię!

  12. Grześ pisze:

    Fajny przepis, wyszło wspaniale, dzięki!

  13. Dagmara pisze:

    Gratuluję talentu:)

  14. Wiola pisze:

    U nas już zjedzone:))))

  15. Asia pisze:

    Pyszne te gofry!

  16. Paula pisze:

    Pyszne gofry dzisiaj u mnie na kolację:)

  17. Sebastian pisze:

    Super zdjęcie!

Pozostaw odpowiedź Krzyś Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *